A natureza é muito generosa com a nossa saúde e além de proporcionar o mel, um alimento rico em nutrientes e sabor, ela também nos fornece outros dois alimentos incríveis, mas não tão conhecidos, para a nossa saúde: o Pólen e o Própolis.
Neste artigo vamos falar dos benefícios destes alimentos e como eles podem se tornar os seus aliados para manter a saúde e a qualidade de vida durante o inverno.
MEL
O mel é um delicioso adoçante natural que contribui com a nossa saúde e bem-estar, confira alguns dos motivos:
- Ao substituir o açúcar pelo mel, o consumo de calorias será menor e a sensação de saciedade maior, desta forma o mel contribui para uma dieta saudável e equilibrada;
- O mel é rico em antioxidantes que auxiliam a evitar os problemas causados durante o processo de envelhecimento, como: problemas cardíacos, doenças crônicas e até mesmo o câncer;
- O mel é rico em vitaminas e minerais que contribuem com o fortalecimento do organismo e consequentemente com o aumento da imunidade contra doenças.
PÓLEN
O Pólen são pequenos grãos colhidos das plantas pelas abelhas e são o alimento principal delas. A novidade é que ele também pode ser um alimento muito saudável para os seres humanos, confira alguns dos benefícios do pólen:
- Rico em proteínas, o pólen proporciona um importante e excelente complemento alimentar para repor perda muscular;
- Ajudam a aumentar a disposição e a combater o colesterol ruim, já que os grãos possuem ácidos graxos;
- Com a presença das vitaminas C e E, o pólen é um aliado fundamental para o antienvelhecimento.
PRÓPOLIS
O própolis é utilizado pelas abelhas na proteção das suas colmeias, ele é resultado da mistura da seiva das árvores com a saliva e a cera produzida pelas próprias abelhas. Sua forma mais conhecida no mercado é pelo extrato de própolis, em forma líquida e que facilita o consumo. Confira alguns dos benefícios:
- O própolis contribui com a aceleração na cicatrização de feridas, já que ele impede o crescimento e desenvolvimento de bactérias no local da lesão;
- Ajuda no processo de prevenção e cura de inflamações na gengiva (gengivite), aftas e também auxilia no combate ao mau hálito;
- Colabora com o alivio de dores resultantes dos processos inflamatórios como por exemplo a dor de garganta e a sinusite, já que ele possui propriedades com ações anti-inflamatórias.
Durante a estação do inverno nossa imunidade fica bastante afetada, já que o organismo concentra mais energia para a manutenção da temperatura corporal, por este motivo a imunidade fica reduzida e nós ficamos mais expostos a doenças e consequentemente a diminuição da qualidade de vida.
Por este motivo, durante o inverno é necessário reforçar ainda mais todos aqueles cuidados que já conhecemos como nos agasalharmos bem, evitar exposição ao vento e ao frio e claro reforçar a alimentação com alimentos saudáveis e nutritivos como: o Mel, o Pólen e o Própolis, que possuem muitas vitaminas, antioxidantes e minerais que vão ajudar a blindar o seu corpo contra as doenças, o mal-estar e a baixa qualidade de vida. Além do mais, são alimentos com sabores deliciosos e fáceis para incluir em qualquer refeição.
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